如何預(yù)防腰椎病的發(fā)生

    您好，很高興為您解答！1、長時間的坐的姿勢不正確,坐姿不當(dāng),引起腰部肌肉神經(jīng)損傷.平時應(yīng)該多保持正確坐下的姿勢,保持腰椎部位的正直,減小腰部的壓力。2、如果體重過大時,更加造成腰部的負擔(dān),腰是承重的很重要的部位,如果體重過大,加劇腰部負擔(dān),這樣對腰部百害無一利,所以在平時應(yīng)該多注意自己的飲食,避免暴飲暴食,防止肥胖。3、睡軟床固然舒服,但是也會使我們腰椎發(fā)生不必要的扭曲,使得腰椎無法得到更好的休息,對腰椎部位造成很大的損害,所以應(yīng)該多睡硬板床,這樣可以使腰部較好的緩解壓力。頸腰康膠囊舒筋通絡(luò)，活血祛瘀，消腫止痛。用于骨折瘀血腫脹疼痛，骨折恢復(fù)期，以及腎虛挾瘀所致痹痛（增生性脊柱炎，腰椎間盤脫出癥）。