平時(shí)可以怎么進(jìn)行養(yǎng)肝護(hù)肝的

    首先要注意養(yǎng)成良好的睡眠，在睡覺(jué)時(shí)處于平臥位狀態(tài)，肝臟能夠得到更多的血液滋養(yǎng)，再加上身體已經(jīng)得到了休息，減輕了肝臟的負(fù)擔(dān)。另外可以多從事一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)護(hù)肝，因?yàn)橥ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)可以控制體重，防止肥胖，消除了脂肪對(duì)肝臟帶來(lái)的危害，同時(shí)也可以促進(jìn)機(jī)體的消化，加快了全身的血液循環(huán)，能夠?yàn)楦闻K提供更多的氧氣及養(yǎng)料。