骨質增生要注意什么事項

    您好，很高興為您解答！對于脊柱來說，我們首先應注意的就是減少辦公時間，比如，實在是工作需要，不能減少辦公時間，我們應每隔半小時到一個小時，就做幾分鐘的放松頸部和腰部肌肉的活動，比如頸部或腰部的前曲、后伸，或者左右側驅這種旋轉運動，或者拍拍脖子、腰這些都可以，做一些肌肉放松的動作，這樣可以改善頸部和腰部的血液循環，緩解頸部和腰部的肌肉痙攣，促進炎癥的恢復。威靈骨刺膏功能主治是溫經散寒，疏風除濕，蠲痹止痛。用于寒濕痹阻所致骨質增生，骨刺。癥見疼痛、腫脹、麻木、屈伸不利。