請問骨質(zhì)疏松吃什么好

    您好，很高興為您解答！骨質(zhì)疏松導(dǎo)致骨的脆性增加，使骨折的風(fēng)險率升高。骨質(zhì)疏松者平時應(yīng)多吃鈣、磷、維生素含量較為豐富的食物。牛奶是食物中最理想的鈣磷來源，每天喝2杯牛奶可有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。除了牛奶之外，骨質(zhì)疏松者宜選擇的食物有：1.富含鈣的食物：如乳制品、豆類、堅果類、海參、蝦蟹、青菜、麻醬等。2.富含維生素D的食物：如雞蛋、沙丁魚、鱖魚、青魚等。密固達用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松。用于治療Paget‘s病（變形性骨炎）。