不知道最近怎么了，總是睡不安穩(wěn)，早上三四點就醒了，醒來之后就很難再睡回去了，這是怎么回事

    您好，從您的簡單描述中可以了解到，您最近應該是出現(xiàn)了入睡困難、易醒的不適癥狀，此時，您應該要從心態(tài)上端正起來，保持一個樂觀的心態(tài)，讓自己從心理上開始放松。其次，平時可以通過適當?shù)倪\動，幫助自己緩解身心，從而達到改善睡眠質量的目的。當然，還可以采用藥物進行治療。其中，舒肝解郁膠囊適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細。如果對癥的話，可以考慮在醫(yī)生的指導下選用。