在日常生活中如何保護關節免受傷害

    您好，很高興為您解答！在日常生活中，以正確的方式和方法使用關節，不要出現因為姿勢錯誤或用力不當而發生疼痛或使關節受損，或造成/加重畸形。對手腕、手指關節的保護：適用于手腕及手指關節有炎癥或變性改變者。用手拿起碗、碟或其他重物時，盡量用雙手而不用單手；用掌面和手腕托持，而不要用手指拿著：正確的拿法(雙手拿，手腕正中央)，錯誤的拿法(單手拿，手腕向心則偏歪)。挽購物袋等重物時，不要用手指挽住受力，應放在前臂上，以減輕手指負擔。正確的姿勢(前臂負重)，錯誤的姿勢(手指負重)。尪痹片補肝腎，強筋骨，祛風濕，通經絡。用于久痹體虛，關節疼痛，局部腫大、僵硬畸形，屈伸不利及類風濕性關節炎見有上述證候者。