最近經(jīng)常便秘，要怎么護(hù)理才好

    您好！便秘的日常護(hù)理是1、減輕病人的心理不安和恐懼，予以安慰和鼓勵(lì)，使其樹(shù)立康復(fù)的信心。2、要多飲開(kāi)水，每日晨起可飲一杯溫開(kāi)水，以濕滑腸道。如無(wú)禁忌，每天至少攝入2000ml液體。多吃富含維素的食物，如麥類(lèi)、豆類(lèi)、蔬菜、水果等。3、觀察病人的排便狀況、糞便的性質(zhì)及量，積極尋找引起便秘的原因。4、指導(dǎo)病人做適當(dāng)活動(dòng)，如腹部按摩，練腹肌和肛提肌的仰臥起坐運(yùn)動(dòng)等。5、培養(yǎng)定時(shí)排便的習(xí)慣，即使無(wú)便意，也應(yīng)堅(jiān)持定時(shí)去廁所蹲10～20分鐘，日久即可建立定時(shí)排便習(xí)慣。 6、其他對(duì)癥處理，如局部（腹部）熱敷、應(yīng)用緩瀉劑、灌腸、栓劑及徒手掏便等手段可協(xié)助通便。福松的適應(yīng)癥成人便秘的癥狀治療。