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老彭
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提問(wèn)時(shí)間:2018/7/3 10:31:04
老爸經(jīng)常打鼾實(shí)在受不了了,有啥法子啊?
老爸經(jīng)常打鼾實(shí)在受不了了,有啥法子啊
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廣州店:勞藥師
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回復(fù)時(shí)間:2018/7/3 11:01:04
Re:老爸經(jīng)常打鼾實(shí)在受不了了,有啥法子啊?
您好,建議注意以下方面:1.白天不要過(guò)度勞累:身心的過(guò)度操勞都會(huì)導(dǎo)致精神和肌肉的緊繃和疲憊,如果白天真的特別忙碌,在睡前最好先舒緩一下身心,如洗個(gè)溫水澡、按摩、聽(tīng)聽(tīng)柔和的音樂(lè)等等,再入睡,會(huì)睡的比較安穩(wěn),比較沒(méi)有負(fù)擔(dān)。2.睡前不要從事刺激的活動(dòng):睡前的活動(dòng)最好以柔的為主,不要讓情緒太過(guò)激昂,因?yàn)樯窠?jīng)會(huì)無(wú)法立刻放松,使得晚上無(wú)法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。瑞邁特呼吸機(jī)的適應(yīng)癥是:夜間打鼾,睡眠呼吸暫停/肥胖低通氣綜合癥,夜間低血氧綜合癥患者。白天嗜睡、記憶力下降、精神恍惚以及性格改變等癥狀,鼾癥(睡眠打呼嚕)腦缺氧性疾病。
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