骨質(zhì)增生要怎么預(yù)防

    您好，很高興為您解答！1.遠(yuǎn)離肥胖保持勻稱身材，有利于預(yù)防骨質(zhì)增生。體重過重后，會(huì)導(dǎo)致下肢骨骼關(guān)節(jié)壓迫增大，從而加速關(guān)節(jié)軟骨磨損和軟骨面壓力不均，進(jìn)而誘發(fā)骨質(zhì)增生。2.避免長時(shí)間單調(diào)的體力勞動(dòng)或靜坐姿勢(shì)。常見的骨質(zhì)增生高發(fā)人群，有搬家工人、裝卸工人等，因?yàn)樗麄冮L時(shí)間從事強(qiáng)體力且單調(diào)的工作，身體各關(guān)節(jié)的壓力和磨損比一般人要大，因此屬于骨質(zhì)增生的高發(fā)人群。3，老年人常太極拳有助于降低骨質(zhì)增生風(fēng)險(xiǎn)。木竭膠囊功能主治是補(bǔ)腎活血，溫經(jīng)止痛。適用于腎虛血淤、寒邪閉阻所致的疼痛，僵硬，麻木等癥及骨質(zhì)增生見有上述癥狀的輔助治療。