骨質增生要怎么預防

    您好，很高興為您解答！1.遠離肥胖保持勻稱身材，有利于預防骨質增生。體重過重后，會導致下肢骨骼關節壓迫增大，從而加速關節軟骨磨損和軟骨面壓力不均，進而誘發骨質增生。2.避免長時間單調的體力勞動或靜坐姿勢。常見的骨質增生高發人群，有搬家工人、裝卸工人等，因為他們長時間從事強體力且單調的工作，身體各關節的壓力和磨損比一般人要大，因此屬于骨質增生的高發人群。3，老年人常太極拳有助于降低骨質增生風險。木竭膠囊功能主治是補腎活血，溫經止痛。適用于腎虛血淤、寒邪閉阻所致的疼痛，僵硬，麻木等癥及骨質增生見有上述癥狀的輔助治療。