自己身體胖還有糖尿病，想問問看得了這病怎么鍛煉

    您好，糖尿病患者宜進行運動強度小的運動,如散步。如果能在優美的綠化環境中進行,自然的氣息更有益于身心健康。行走時應全身放松,眼觀前方,自然而有節律地擺動上肢,每次10-30分鐘。身體條件較好、無心血管疾病的糖尿病患者,則可采用運動強度中等偏高的運動如健身跑。也可結合自己的興趣愛好,因地制宜地選擇適合自己的運動方式。例如住高層建筑者,可進行爬樓梯運動、跳繩、原地跑等方式。此外,廣播體操、球類運動等都可以采用。
    來得時的適應癥是：需用胰島素治療的糖尿病。