剛剛?cè)ケ荣惖臅r(shí)候，扭到腳了，現(xiàn)在挺疼的，怎么辦

    您好，腳扭傷的處理，應(yīng)該在第一時(shí)間停止劇烈運(yùn)動(dòng)，然后盡快受傷的局部進(jìn)行冷敷，冷敷可以促進(jìn)血管的收縮，使出血的癥狀得到減輕，對(duì)于新陳代謝產(chǎn)生物能起到阻止減少的作用。冷敷能夠緩解對(duì)神經(jīng)末梢的刺激和壓迫，同時(shí)能夠消腫，冰敷的時(shí)間應(yīng)該要持續(xù)15分鐘左右，每個(gè)兩個(gè)小敷一次，直至腫脹消除。熱敷應(yīng)該在扭傷過后24小時(shí)后，當(dāng)內(nèi)出血完全停止時(shí)才能進(jìn)行熱敷的處理。這個(gè)時(shí)候，熱敷能夠有效幫助促進(jìn)局部血液的循環(huán)，幫助消腫止痛，促進(jìn)代謝產(chǎn)物和淤血的吸收，熱敷還能夠活血化瘀。還可以借助消腫止痛的中藥煎煮湯藥來進(jìn)行熱敷，或者是將扭傷的關(guān)節(jié)部位完全浸泡，這樣能提升熱敷的效果。
    千山活血膏的功能主治是：活血化瘀、舒筋活絡(luò)、消腫止痛。用于肌膚、關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、活動(dòng)不利，以及跌打損傷，腰、膝部骨性關(guān)節(jié)炎見上述癥狀者。