honey-19811017
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提問時(shí)間:2012/12/21 19:03:23
最近在用富硒肽白蛋白粉,硒補(bǔ)充多少算過量?
想得到的幫助:
最近在用富硒肽白蛋白粉,硒補(bǔ)充多少算過量 |
廣州店:黃藥師
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回復(fù)時(shí)間:2012/12/21 19:32:39
Re:最近在用富硒肽白蛋白粉,硒補(bǔ)充多少算過量?
您好,下面為大家介紹一下補(bǔ)硒的科學(xué)范圍,硒的最大安全劑量為400μg/d,流行病學(xué)調(diào)查表明,即使平均攝入量為750μg/d,也從未有硒中毒的病例發(fā)生。有研究表明,連續(xù)10d的重體力勞動(dòng)和精神應(yīng)激,引起受試者血漿硒濃度明顯降低,提示長期處于神經(jīng)、體力重負(fù)荷下,機(jī)體硒消耗增加或吸收減少,可能與機(jī)體應(yīng)激有關(guān)。還有調(diào)查表明,我國部分運(yùn)動(dòng)員存在著程度不同的硒營養(yǎng)不足。運(yùn)動(dòng)員膳食中硒攝入量實(shí)測值,男性為80μg/d,女性為60μg/d,處于我國推薦硒供給量標(biāo)準(zhǔn)的低限范圍,考慮到運(yùn)動(dòng)員的長期體力消耗及精神緊張,長期處于應(yīng)激狀態(tài)下的機(jī)體可能需要補(bǔ)充更多的硒。
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