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                                提問時間：2012/4/28 14:21:11
                            
    
                            
    
                                如何科學地補充健安喜褪黑素片（3mg）呢？
    
                            
    
                                    想得到的幫助：
        如何科學地補充褪黑素呢
                            
    
                            
                            		
                    
    
                
    
                
                
    
                    
    
                        
                            
    
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    職位：常備用藥藥師
    咨詢電話：
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    咨詢QQ：點擊這里給我發消息
    
                            
    
                            		
                        
                            
    
                                回復時間：2012/4/28 14:50:27
                            
    
                            
    
                                Re:如何科學地補充健安喜褪黑素片（3mg）呢？
    
                            
    
                                首先強調服用方法與時間。褪黑素能夠在胃內迅速崩解而被吸收。我們推薦褪黑素的服用時間是睡前一小時。如果您想達到快的效果，請您把膠囊打開，直接用溫開水送服，可快起效。其次，掌握恰當的褪黑素補充劑量。不同年齡，不同體質，不同的生活習慣及不同的健康狀態，補充的劑量都不相同。調查表明：補充褪黑素調整生物鐘，不同個體及同一個體的不同時期敏感不同，多數人小劑量就能發揮調整人體晝夜生物鐘的作用，取得較好的睡眠效果。服用褪黑素時應注意的問題如下：
　　1.服用褪黑素不能同時服用阿司匹林。不抽煙，因為吸煙能破壞褪黑素。同時也不能大量飲酒。
　　2.服用褪黑素時應注意患有高血壓者，建議不用β-阻斷劑來降壓。因為β-阻斷劑能妨礙它的分泌，甚至使其分解。
　　3.服用褪黑素時應注意患有類風濕性關節炎、風濕熱、腎小球性腎炎，甲狀腺功能障礙，獲得性溶血性貧血和患抑郁癥的患者，服用時要慎用或在醫生指導下服用。
　　4.服用褪黑素時應注意女性在懷孕和授乳期間，不宜服用，因為這時容易將其通過胎盤或乳汁傳給褪黑素已很豐富的胎兒或嬰兒。

                            
    
                            
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