近來睡眠不好脾氣很差，請問要怎么用解郁安神顆粒調(diào)理呢？

    您好，解郁安神顆粒的用法用量是開水沖服，一次5克，一日2次。因為每個人的病情不同，患者感覺身體不適的時候應(yīng)該先到醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，然后再遵循醫(yī)囑用藥。如果經(jīng)常睡不著，建議每天抽出30分鐘的時間曬曬太陽，這樣能刺激褪黑素的分泌。曬太陽的時間應(yīng)該安排在上午10點之前和下午4點之后，要選擇陽光比較充足的地方。另外，至少也要保證有40分鐘以上的戶外活動，比如散步慢跑或者快步走來釋放壓力。通過接觸外界新鮮的事物，讓人們的心情變得更加開闊，而且?guī)椭�消�?a href='http://m.358cha.cn/psychonosema/somnipathy/' target='_blank' title='失眠'>失眠。