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指染清風(fēng)
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提問(wèn)時(shí)間：2012/3/4 14:05:26
在服用參芪五味子膠囊時(shí)，生活上應(yīng)該注意什么問(wèn)題？
想得到的幫助：
在服用參芪五味子膠囊時(shí)，生活上應(yīng)該注意什么問(wèn)題 |
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北京店:吳藥師
 職位：精神科藥師 咨詢電話： (010)51817286 咨詢QQ：
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回復(fù)時(shí)間：2012/3/4 14:34:42
Re:在服用參芪五味子膠囊時(shí)，生活上應(yīng)該注意什么問(wèn)題？
養(yǎng)成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習(xí)慣，從而建立自己的生理時(shí)鐘。有時(shí)因必要而晚睡，早晨仍然按時(shí)起床;遇有周末假期，避免多睡懶覺(jué);睡眠不能貯儲(chǔ)，睡多了無(wú)用。另外，保持適度運(yùn)動(dòng)每天保持半小時(shí)至一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，藉以靈活身體各部器官，睡前1～2小時(shí)應(yīng)停止緊張的腦力和體力勞動(dòng)，做些輕微的放松活動(dòng)。如到室外空氣新鮮的地方慢慢散步半小時(shí)，或打打太極拳，做做有氧運(yùn)動(dòng)，自我按摩一下腰背，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)。
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